La ginnastica posturale è una terapia manuale che consiste in una serie di esercizi che aiutano a migliorare la postura. È una tecnica riabilitativa e preventiva che può essere utile per:
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- Prevenire o correggere posture scorrette
- Migliorare l'equilibrio muscolare
- Ridurre il dolore e la rigidità muscolare
- Migliorare la coordinazione e l'elasticità
- Migliorare la gestione dello stress
La ginnastica posturale può essere indicata per:
- Problematiche muscolo-scheletriche, come scoliosi, cifosi, cervicalgie, dorsalgie e lombalgie
- Patologie degenerative
- Interventi chirurgici
- Dolori articolari
- Tensione muscolare
I benefici della ginnastica posturale si ottengono:
- Migliorando la postura
- Migliorando l'equilibrio
- Rinforzando la muscolatura
- Migliorando la capacità di controllo del corpo
- Migliorando l'elasticità, la coordinazione e le abilità motorie
- Migliorando la gestione dello stress
La ginnastica posturale può essere praticata da persone di tutte le età e con varie condizioni fisiologiche o patologiche
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